メンタルヘルス

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hspの人が楽になる方法

HSPの人は刺激に敏感なので、そうでない人よりも疲れやすいです。 そんなHSPの人が楽になる方法を紹介します。 ツールを使うとHSPの人も少し楽になるかもができますよ! HSPの人が楽になる方法1 視覚的刺激を減らす 刺激に...
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恥ずかしい消したい過去を消す方法

誰しも恥ずかしくて消したい過去がありますよね。 そんな恥ずかしい消したい過去を消す方法やどのようにその過去と向き合えば、心が安定するかお話します。 恥ずかしくて消したい過去を消す方法 記憶を都合よく消す方法ってあるといいんですけど...
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ぐるぐる思考の対処方法

ぐるぐる思考は辛いですよね。 いつまでもネガティブな考えが頭から離れない。 そこで、ぐるぐる思考の対処方法をお伝えします。 ぐるぐる思考の対処方法 マインドフルネス瞑想 瞑想を実践すると、ぐるぐる思考に支配されにくくなりま...
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